November 2008
SPECIAL: ING New York City Marathon
11/7/08
ING New York Marathon 2008-Some Reflections, by Larry Eder
http://www.american-trackandfield.com/read_new/ing-new-york-...
11/7/08 Race-Day Numbers
http://www.runningnetwork.com/read_new/ing-new-york-city-mar...
11/4/08 - Photo Gallery (with photos from www.photorun.net)
The Athlete’s Kitchen: Nutrition News from the American Dietetic Association
November 2008 by Nancy Clark MS, RD CSSD If you are confused by the plethora of nutrition information that filters into the media, please look to the American Dietetic Association (ADA; www.eatright.org) as a trusted resource for answers to your questions. Members of the ADA recently convened in Chicago to learn the latest information about food and nutrition.
Prevencion de Lesiones en los Tobillos
Fortalecimiento de tobillos
La Técnica de Carrera es una parte del entrenamiento y podemos considerarla como la habilidad de correr técnicamente de forma correcta. Es más importante de lo que comúnmente se cree. Requiere poco tiempo y esfuerzo, y proporciona muchos beneficios
Orgullo Latino: Irving Saladino
Nació en un barrio humilde de la ciudad portuaria de Colón; se inició como electricista para vivir, aunque su sueño siempre fue entrar en el salón de la fama del deporte panameño.
Participó en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004, donde no consiguió clasificarse para la final, debido primordialmente a una lesión sufrida durante los entrenamientos en Atenas.
5 Reglas De Oro Para Correr en Calor
1) USA LA ROPA IDÓNEA:
Llevar ropa ligera, de colores suaves, de tejidos transpirables. También es importante llevar algún tipo de crema con un factor de protección solar superior a 30.
2) NO A LA CAFEÍNA, ALCOHOL, ETC:
Irving Saladino
Nació en un barrio humilde de la ciudad portuaria de Colón; se inició como electricista para vivir, aunque su sueño siempre fue entrar en el salón de la fama del deporte panameño.
Participó en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004, donde no consiguió clasificarse para la final, debido primordialmente a una lesión sufrida durante los entrenamientos en Atenas.
