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¿Le sacas el máximo rendimiento a tus zapatos?
El Riego de un Ataque Al Corazon Durante un Maraton
El riesgo de morir súbitamente a causa de deficiencias cardiovasculares, es de 1 en 50.000 finalistas. En los últimos años el número de maratones se ha incrementado en aproximadamente un 50% a nivel mundial.
Correr Para Dejar De Ser Sedentario
Parece que el día tuviera menos de 24 horas, pues cada vez es más difícil tener tiempo para hacer todas las actividades que debemos, sin pensar en las que queremos, como ir al gimnasio o correr un poco para reducir el estrés o bajar de peso
Consejos Para Mejorar Nuestro Entrenamiento
1. El descanso es la parte del entrenamiento más importante. Es lo que te permite asimilar todo el trabajo. Evita sobrecargas y previene las lesiones inoportunas. Para un corredor que completa el maratón en tres horas sería aconsejable un descanso de dos días a la semana, además del día después de cada competición, así como un mínimo de cuatro días después de los 42, 195 km.
El Entrenamiento de Verano
Quema grasa y corremás ligero
El verano a llegado y para ello te recomendamos los siguientes pasos para contar con una buena forma física y con ello buscar una figura de diez.
Arturo Barrios
El 18 de Agosto de 1989, en Berlín Alemania, Arturo Barrios tuvo el mejor día de su vida deportiva, al implantar la plusmarca mundial de los 10.000 metros con un tiempo de 27:08,23 minutos, marca que fuera superada hasta 1993 por Richard Chelito con 27:07.91 y la cual sigue siendo la mejor de un atleta de Latino.
Curiosidades Olimicas
1. Beijing o Pekín es la capital de la República Popular de China y tiene una población cercana a los 16 millones de habitantes. Este año será la sede principal de los Juegos Olímpicos 2008.
2. La justa olímpica se realizará en Beijing del 8 al 24 de agosto y los detalles de la inauguración y la clausura se mantienen en secreto.
Eugene 2008: if you build it, they will come . . .
July 12, 2008 by Larry Eder (Special to the Running Network) The first track meet was held at the University of Oregon in 1895, on a track that cost $4,000 to build. Coach Bill Hayward, the first of three Bills: Bill Hayward, Bill Bowerman and Bill Dellinger.
